[徵文] 鼠年新氣象之我今年想學會的體位
我發現阿
練瑜珈都會想要追求某壹些姿勢
然後忘了最基本的姿勢的重要
我練習瑜珈已經兩年多了
從以前覺得英雄一二三很難
到現在可以做一些進階的動作的時候
反而很常在練習過程被老師提醒
在基本姿勢要作的更好
好啦 碎碎念完了~~~
我今年最想要作的動作
就是手倒立
所以也希望今年可以加強核心肌群(腹部)的力量
還有手臂的穩定度
嗯~~~~
加油
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