Re: [心得] 打combat

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者fumiotw (新暱稱構想中)時間18年前 (2006/07/29 06:35)推噓0(0推 0噓 0→)

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打combat真的要多花點時間看鏡子修自己的動作.. 剛開始一定是慘不忍睹根本不想看下去不過要有勇氣+耐心總會有進步的.. 還有就是不同老師的課都盡量去上會多點體悟 (我那一間教戰鬥有氧才2個老師而已..想多點體悟都沒辦法..) 如果你有錢有閒又想課餘「自我進修」坊間有的唱片行有那種拳擊教學錄影帶或者是凱西史密斯那一系列的有氧教學帶也行戰鬥有氧要打得好看很難 (我也蠻苦惱的) 不過起碼可以讓自己不要連打combat都打得和活力有氧沒兩樣.. ※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言： : 今天很認真的去了站前 : 選擇了sharen's combat作為一天的結束 : 我只能說 : 打combat有幾件事情要注意 : 1、請看鏡子修自己的動作，我後面有一個男生 : 很猛，但是動作都做錯，跳踢沒收腳 : 我看到sharen一直提醒他，但是就是沒改正 : 其實很想跟他講，請你下課的時候去問教練好嗎？ : 要不然實在很擔心他的膝蓋耶 : 2、不要聳肩，打拳的時候，聳肩沒辦法幫助你正確的使用力氣 : 然後核心請hold住，屁股不要扭來扭去的 : 3、記得膝蓋保持微彎，在做任何動作的時候，可以想像用到哪一個部位的肌肉 : 這樣真的會用到力唷 : 4、下課記得要多做伸展，combat用到的肌肉很多 : 好好的做伸展，才不會乳酸堆積唷 : combat是好運動 : 不過我覺得要打得漂亮不簡單 : 一起努力吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.174.52 ※ 編輯: fumiotw 來自: 218.175.174.52 (07/29 07:48)