Re: [心得] 打combat
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言:
: 今天很認真的去了站前
: 選擇了sharen's combat作為一天的結束
好擁擠的一個結束啊 XD
: 2、不要聳肩,打拳的時候,聳肩沒辦法幫助你正確的使用力氣
: 然後核心請hold住,屁股不要扭來扭去的
說到這個我就想到,上HILO的時候,
拜託拜託大嬸兒們,
手動腳動,就是核心不要動,
除非要做身體的roll,
不然屁股左右擺動+手沒有控制的揮舞,
實在很像是 八˙家˙將....( ̄▽ ̄#)﹏﹏
一邊跳一邊要忍住笑實在是很辛苦耶。
: 4、下課記得要多做伸展,combat用到的肌肉很多
: 好好的做伸展,才不會乳酸堆積唷
阿TIN說,運動過後充分的伸展和深呼吸,
可以讓80%的乳酸都立刻代謝掉噢~
不過基本上乳酸是不會堆積的啦 :D
: combat是好運動
: 不過我覺得要打得漂亮不簡單
: 一起努力吧
好! BOYISH我們一起努力!
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我自從吃了橘子以後,
頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分!
明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~
橘子的分解過程:http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
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