Re: [心得] 打combat
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者jofy (←我也要出去玩)時間18年前 (2006/07/29 08:05)推噓6(7推 1噓 16→)留言24則, 5人參與討論串3/6 (看更多)
※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 今天很認真的去了站前
: 選擇了sharen's combat作為一天的結束
: 我只能說
: 打combat有幾件事情要注意
: 1、請看鏡子修自己的動作，我後面有一個男生
: 很猛，但是動作都做錯，跳踢沒收腳
: 我看到sharen一直提醒他，但是就是沒改正
: 其實很想跟他講，請你下課的時候去問教練好嗎？
: 要不然實在很擔心他的膝蓋耶
: 2、不要聳肩，打拳的時候，聳肩沒辦法幫助你正確的使用力氣
: 然後核心請hold住，屁股不要扭來扭去的
: 3、記得膝蓋保持微彎，在做任何動作的時候，可以想像用到哪一個部位的肌肉
: 這樣真的會用到力唷
: 4、下課記得要多做伸展，combat用到的肌肉很多
: 好好的做伸展，才不會乳酸堆積唷
: combat是好運動
: 不過我覺得要打得漂亮不簡單
: 一起努力吧
在高雄伊士邦也有一個男的
所有的動作都不對 （我很仔細看過，真的都不對，連直拳都打的不對）
感覺他跟老師還有其他學生都認識 應該去的滿久了
可是我覺得他都是自己跳自己的
不看老師的動作來修正 老師也不提醒他
讓他自己跳自己的
真懷疑他的關節怎麼都沒受傷
其實真想去跟伊士邦上combat的所有老師講
請他們上課之前仔細講解 基本動作 示範一次
上課時 也隨時糾正學生的動作
這樣上課才有意義阿 而不是去跳爽的
可惜 我害羞，我不敢
所以 我就一個月上台北一次 去上台北老師的課 學正確動作
不讓高雄的老師 給我錯誤的動作
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.91.172.41
※ 編輯: jofy 來自: 125.91.172.41 (07/29 08:11)
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