Re: [閒聊] 大家上step都如何記動作勒
※ 引述《OracleRoot (魁儡ㄤ仔)》之銘言：
: 今天跑去活力上入門階梯
米苔目也真是愛浪跡各健身房了 XD
要跟得上變化，首先一定要非常熟悉口令，
V-STEP、KNEE-UP、CHASSE、CROSS、CORNER....
再來，我的習慣是老師分解時，盯著老師的腳，
轉的時候是順轉還是逆轉? 有沒有先踏一步?
是轉一圈還是半圈? 總共幾拍?
看完以後，在腦子裡快速RUN一遍，
拍子對不對? 結束的腳是左腳還是右腳?
不順的話就再修正~
至於想要把動作記得清楚，
就要習慣背動作，
分解的時候照著教練的口令動作，
整組教完就該背起來了。
在RUN的時候，我是完全沒在聽口令的，都是自己記，
所以就算教練叫錯口令我也不知道 ﹨(╯▽╰)∕
三組動作下來，只要記住每一組的頭，
那整套動作就都可以順順的RUN完。
習慣聽口令再做動作，在新手來說會慢半拍，
非新手在老師喊錯的時候，就會停下來了 XD
基本上教練是很難完全都不喊錯的啊...
教練習慣的動作、口令和拍子都需要一點時間適應，
跟久了身體自然會跟得上變化，
可以運動身體順便活動腦子，也是相當不賴的哩~
--
◢█████◣
◢█ ▁▃▅▃▁ █◣
█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
█████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.20.134.75
推
03/13 20:20, , 1F
03/13 20:20, 1F
推
03/14 10:51, , 2F
03/14 10:51, 2F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 4 之 5 篇)：
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
