[問題] 上完pump之後的酸痛...
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者sync (keep the faith)時間18年前 (2007/10/04 10:46)推噓4(4推 0噓 2→)留言6則, 4人參與討論串1/11 (看更多)
這個星期一去上了生平第一堂pump
雖然拿得很輕
可是直到今天大腿前側跟上臂前側肌肉還是酸痛～
尤其是上臂前側只要把手一伸直就感覺肌肉緊繃又酸痛
我想請問這對第一次上pump的人是正常酸痛嗎？
還是其實我已經無意間受傷了=.=
另外請問，
在這個情況之下，
我還可以去上飛輪課嗎？
（飛輪不會用到手臂跟上半身的力量，
這樣是不是表示手臂即使不舒服還是OK呢？）
懇請大家解惑了，謝謝！
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