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Re: [問題] 上完pump之後的酸痛...

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (BestMan)時間18年前 (2007/10/04 14:08), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 7人參與, 最新討論串2/11 (看更多)
※ 引述《sync (keep the faith)》之銘言： : （飛輪不會用到手臂跟上半身的力量， 這句話要是給本站 G 大看到 應該會被唸到爆 飛輪還是可以訓練到 手臂 腹部 的喔 至於怎麼訓練 就有請 G大 專業講解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.0.236 ※ 編輯: BestMan1069 來自: 218.168.0.236 (10/04 14:19)
推
10/04 15:58, , 1F
把飛輪車往上舉起來，不只練手臂還可以練肩膀和背部喔
10/04 15:58, 1F
推
10/04 18:04, , 2F
G大 你是講真的還假的啊？別人說不定會真的相信噎！
10/04 18:04, 2F
推
10/04 22:45, , 3F
推G大 XDDDDDDDD
10/04 22:45, 3F
推
10/04 23:00, , 4F
難道G大不知道該怎麼騎飛輪練手臂？ G大別藏私了 快公
10/04 23:00, 4F
→
10/04 23:01, , 5F
開給大家知道一下吧 這樣可以拉更多人愛上飛輪呦
10/04 23:01, 5F
推
10/04 23:05, , 6F
請問要怎麼練手臂？飛輪第一課就是要上半身放輕鬆
10/04 23:05, 6F
→
10/04 23:08, , 7F
請BettyG和Z大回答吧！我還真的不知道飛輪要怎麼練手臂
10/04 23:08, 7F
推
10/04 23:14, , 8F
我也是很納悶要怎麼練手背..稍微撐一下就會被NIKE爸唸:~
10/04 23:14, 8F
→
10/04 23:15, , 9F
不過腹部是一定有的!因為核心要收好 話說核心是健康的鑰匙啊
10/04 23:15, 9F
推
10/04 23:20, , 10F
上半身放輕鬆 是說不要聳肩 和 把手伸直
10/04 23:20, 10F
推
10/04 23:27, , 11F
可以練手臂嘛??? 互毆對方?!
10/04 23:27, 11F
推
10/04 23:34, , 12F
手臂練不到吧? 重心要放在後面,核心要好..
10/04 23:34, 12F
推
10/04 23:35, , 13F
手要伸直？請問是那個教練教你的？說來聽聽
10/04 23:35, 13F
推
10/05 00:12, , 14F
G大講演時間即將開始 (拿板凳)
10/05 00:12, 14F
→
10/05 00:35, , 15F
宵夜時間即將開始（擺筷子）
10/05 00:35, 15F
推
10/05 00:42, , 16F
我是說 不要 “聳肩和把手伸直“ 空格弄錯造成笑話
10/05 00:42, 16F
→
10/05 09:56, , 17F
喝茶時間即將開始（滾熱水）
10/05 09:56, 17F
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