Re: [轉錄]Re: 怎樣練腹式呼吸啊?????????????????? …
【 在 iamgod (如來佛火眼金睛) 的大作中提到: 】
: 說的沒錯…
: 不過不同的方法有不同的功效…
: 好比聚氣丹田一法…
: 有人說用“意守丹田”…但意守丹田太費注意力…而且容易形成死丹…
: 並且不能採外在之氣… 意念用太深…對以後修行也不好…
什麼叫做死丹呢??
請教一下各位前輩
醬子練的話，會不會形成死丹呢? 會出其他問題嗎??
吸的時候 氣上升 下腹部內縮 提肛 胸部沒有明顯的擴張
呼的時候 氣下降 下腹部突出 放鬆
意念放在下丹田，著重氣的升降而非腹部的起伏（吸縮腹，呼突出）
我以前沒接觸過氣功。被「走火入魔」的傳說嚇怕了。
這個功法是自己看書練的。書名叫「中國功夫」，氣功是它的附錄。
我覺得它的武術觀念沒錯，所以氣功也跟著練。
一個多月下來，精神變得比較好，爬山時比較不容易累。
有誰知道呢? 請回答一下好嗎? 謝謝^^
: 而一般的逆呼吸… 這也是我以前用的方法…
: 此種方法因為沒將意念守在肚臍上…所以吸入的氣很稀微…功力也進步的慢…
: 【 在 patton (氣功版－＞ＣＨＩ) 的大作中提到: 】
: : 呼吸法可以是之為一種習慣
: : 如果執著於使用一種不適合自己的方式，只有憋著氣、岔到氣的份～
: : 當然，各門各派的要求反正高興就好～
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