Re: [轉錄]Re: 怎樣練腹式呼吸啊?????????????????? …
【 在 savers (一葦) 的大作中提到: 】
: 【 在 patton (氣功版－＞ＣＨＩ) 的大作中提到: 】
: : 氣功的門派有很多，觀點、看法以及所用的名詞都不盡相同，所以對於『死丹』一
: : 詞，直接問說出來的人比較清楚吧
: : 我針對『意守丹田』部分說明我的看法，意守丹田時意念上需要拿捏恰當，過輕、
: : 過重都不是正確有效的作法，這個問題除了方法的問題外，心態以及觀念上也很重要。
: : 比方說，特別執著於感受，練起來意念就會加重到有感覺為止，但是人體在習慣一定層
: : 度的能量後就會沒有向前期那般強烈感覺，所以功力、層次沒退，但是練功意念卻加重
: : 了。而意念過重所造成的問題就是氣滯上頭之外，在意念集中處所匯集的氣變得凝滯，
: : 對於有看光功能的人來說，在那個地方的顏色會較黑、較深；以體感來察覺的話，就是
: : 在該處的氣場會比較悶、沈。
: : 也許是運用意念的方式並不好拿捏、不好審視，所以不容易教、不容易練，所以有
: : 些門派以及一些看法上反對這樣的方式。
: : 至於原作中的最後提到『﹍並且不能採外在之氣﹍』個人認為這主要是層次性問題
: : ，心法、功法的問題為次之，所以我持不同的看法。
: 原來如此....
: 謝謝版主大人，這麼詳細的解說^^
: 最近有點神經質.... 肌肉容易緊張
: 本來以為是過渡期，調整呼吸方式應有的現象
: 看來應該也是「意念過重」的關係吧....
: : 氣功班的氣功教學中所提倡的是自然呼吸，順應練功時的需求來調整呼吸，我們不
: : 刻意要求以特定的呼吸方式來練氣功。你所描述的是逆呼吸，這樣的呼吸方式可以刺激
: : 腹部、下腹部的器官，以及提升肺活量，但是在練氣功當中，我們認為自然呼吸較為恰
: : 當。
: 是～ 我同意您的看法
: 我曾經向一位太極拳老師學八段錦。他也強調自然呼吸。
: 有人問「理想的呼吸方式是什麼??」他卻提到「逆腹式呼吸」
: 之後就一臉神秘，連忙改口要學員們使用自然呼吸。
: 所以，我才會想試試看的....
哈哈…對學武的人來說…逆呼吸可是寶貝咧。
幾乎我遇過練到“氣勁合一”的老師中，
每個都把逆式呼吸當寶，這其中有很多可以研究的。
但關鍵應該還是在肚臍。 最近不是有個武當派的薰臍療法嗎？
如果人必需靠鼻子呼吸，那麼肚臍就是丹田的鼻子。
透過逆呼吸的採氣可以大大增加一個人的內力，
這點在習武者身上都有很深刻的體會，自己好好摸索吧！
: : 走火入魔並不可怕，之所以會可怕，是因為嚴重商業化後的結果，讓大家認為不入
: : 某個門派學習就是不對的、會走火入魔的。其實正確的來說，對於走火入魔的應對之策
: : ，是在於發生前就要能阻止。以氣功版的氣功班而言，老師能夠掌握住所有練功學員的
: : 運氣方式、狀況以及功力層次上的差別，所以在出偏發生之前就能先糾正學員了。
: : 另外一個重點，武術角度上所看到的氣功範疇跟我們所瞭解的是有差異的，武術中
: : 所用的泛稱為武術氣功。我也不清楚你所練的是什麼，但是多運動也是可以使得精神變
: : 好，爬山也會比較輕鬆的～～
: 那本書是寫少林功夫。我只是按圖拉拉筋而已。
: 因為沒有人帶，自己也不太敢練 :P
: : 呼吸方式與意念的焦點，可分可合。
: 哦噢～ 謝謝您的指點 :)
: 最近有事南下。順利的話，我想在1月初來班拜訪。
: 到時候，還請多多指教嘍^^
--
※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw
※FROM : 203.66.80.220
討論串 (同標題文章)
Chi-Gong 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章