Re: [心得] 我是新手我有問題

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daco (Via ViValDi NN)時間15年前 (2010/04/02 16:35)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《daco (Via ViValDi NN)》之銘言： : 標題: [心得] 我是新手我有問題 : 時間: Tue Mar 16 23:24:02 2010 : : 大家好 : : 最近開始跑操場因為心愛的腳踏車不在身邊 : : 還感受不到跑步的快樂 : : 左邊髖部的肌肉就頗痛 : : 想請問大家這是我哪裡錯了嗎? : : 只痛左邊... : : 謝謝 : : -- : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 122.254.51.81 : → YJM1106:欠操 03/16 23:24 : → timlin1989:看到一樓的回覆...我很沒良心的笑了....(倒) 03/16 23:32 : → HadesLin:有股衝動轉joke... 03/16 23:50 : → biore0330:嘴角誠實地上揚了,先休息個兩天,利用這些時間爬個文吧！ 03/17 00:00 : → daco:原來如此...我還以為是自己姿勢有問題,謝謝大家不要笑我啦! 03/17 00:44 : → ee430:大家都很推薦伸展聖經這本書你也可以參考看看~ 03/17 00:55 : → deja:跑步一點都不快樂啊快樂的是跑完或達到訓練目標= = 03/17 01:13 : 推 jujang:推跑步一點都不快樂快樂的是跑完的成果&達成目標 03/17 07:00 : → jujang:如果天天跑步都有正妹看我也願意天天跑步 03/17 07:00 : → dada0818:原來也有人覺得跑步過程不快樂，我還以為是我不長進 03/17 13:19 : 推 level770324:適著讓自己放輕鬆的跑，可以試試看。 03/17 19:29 不好意思我又來了我有乖乖的繼續跑從跑一走一慢慢進步到可以一口氣跑操場15圈 (我知道還很遜啦但是羅馬不是一天造成的嘛) 起跑前會意思意思深展一下快走兩圈暖身結束慢走兩圈加上伸展(以前上過瑜珈所以伸展運動還懂一點) 可是...左邊的髖部真的有越來越痛的跡象阿就是把左腳伸出去會帶到那塊骨盆旁的肌肉真的只是欠操嗎@@ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.254.51.81