Re: [心得] 2010 8/1 中寮山比賽心得

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者kiddy42911 (運動的女性)時間15年前 (2010/08/01 19:03)推噓7(7推 0噓 0→)

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借標題使用一下，我今天也去跑了，而且是不怕死的初馬之前最多才跑過二十五公里（高雄那場）比賽前就有學姐和同袍因為個人因素不克前來，我把號碼布給里港慢跑社的大哥大哥也很有義氣指導我跑步的技巧，他說我第一次跑就挑戰全馬實在勇氣可佳一開始就是一大段的下坡，這裡他要我小小跑就好，不要使力儘量用腳跟著陸，之後又是上坡。呼吸要調云，別去跟前人的腳步不然很快就會陣亡的。於是第一圈我真的不敢跑太快，只不過也都不太敢停下來怕停下會沒力氣，第二圈跑到快三十公里時，竟然發現了大哥的蹤跡他也很訝異我竟然可以跑到那麼前面，甚至因為大哥一開始跟人跑衝太快他大腳有點抽筋，過了四十後，那一段的長坡，幾乎是跑跑停停實在是好熱，休息站必停，寶礦力水得，黑糖檸檬，甘蔗汁，黑松沙士西瓜、香蕉也都吃，搞得肚子裡都是水，但休息站完開始跑又覺得很熱第二圈時開始學聰明會去拿冰塊吃，也包一包拿在手上，一邊跑一邊用它在降溫因為跑步喜歡聽歌，可惜我的MP3，在我白痴地將冰水往自己身上倒在我還剩17公里時就壞了!沒歌沒辦法對腳步加上一路上超級多人在用走的，我終於也加入了走的行列其實只要一跑起來真的就超越很多人。但腳真的很痛，最後那一段路幾乎都是上坡於是我比較陡的坡用走的，平一點就跑起來，最後竟然答起數在最後二點五K時，答到第五次的一到一百，終點終於到了一到終點，我的名次是209，時間花掉六小時二十一分這是我的初馬，不怕死的初馬，而且還很賤地跑在大哥前面大哥說欠我一頓，他竟然太小看我了。跑到終點，啤酒，巧克力，還有冰，飲料，吃得很飽現在腳很痛，明天肯定鐵腿的啦!! 不過我很開心，女子分組第十一!我的初馬! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.82.185