[問題] 體力不好訓練800公尺(一個月內)
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者a1997163 (Liquid)時間15年前 (2010/10/27 17:41)推噓8(8推 0噓 12→)留言20則, 10人參與討論串1/2 (看更多)
大家好
小弟我最近學校要運動會 結果班上比賽就不知為何推我出去orz
平常我的體力很差orz
1600m 要十多分 100m要跑17s~18s
大概在一個月後就要運動會了 所以自己有試著跑過一次800m
結果大概是跑了500m後開始用走的 2分40秒左右
完成八百5分鐘
想請問大大要如何訓練讓自己跑的更快呢?
不想在大會時結果大家都在等我= =|||
先謝謝各位m(_ _)m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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