[問題] 兩個禮拜從不跑步到跑完10k
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daco (Via ViValDi  NN)時間14年前 (2011/03/25 11:17)推噓9(9推 0噓 10→)留言19則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
大家好
小女子我鬼迷心竅的報了TNF的10K,想給自己個動力更努力運動一點
平常不喜歡跑步+扁平足跑不快(哭)
每週菜單大多是健身房飛輪課2堂+槓鈴2堂+登梯機40mins左右
跑步機因為覺得無聊鮮少使用
有鑒於4/9即將到來,似乎需要改變一下運動模式以免無法完跑貽笑大方
希望週末天氣好一點至少可以去中正紀念堂繞外圈跑
目前打算本週六先跑1hr能跑多少是多少,視情況改變策略
如果週間還是照我原本運動模式,只有周末加上LDS
兩個禮拜應該OK吧??!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.219.10.241
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