Re: [問題] 兩個禮拜從不跑步到跑完10k
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者daco (Via ViValDi  NN)時間14年前 (2011/04/09 14:25)推噓7(7推 0噓 0→)留言7則, 7人參與討論串2/2 (看更多)
今天參加TNF路跑終於體驗我人生的初10k
原本前兩個禮拜想要練LSD,第一個週末下雨
接下來就是愉快的清明假期啦～
清明假期有打敗懶惰蟲去操場跑個5k
實在是無趣至極加上不習慣跑步
連跑個兩圈就開始跑走了＠＠
又不喜歡跑跑步機
所以這裡拜運動菜單還是照我原本的飛輪＋槓鈴
今天秉持慢慢跑不爆心跳的原則緩步上坡
任由身邊的跑者呼嘯而去
下坡時扁平足魔咒發酵右腳底足弓出現抽筋感？總之就是會痛 用走的比用跑的痛
拖拖拉拉回到終點
以1h 21mins 30secs完賽
身為一個bmi28 體脂3x的重量級跑者
第一次參加路跑有這樣的成績我已經心滿意足啦
也謝謝大家的分享讓我對於跑步有初步的概念
至善路的鳥語花香跑起來真的很舒服呢
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