Re: [心得] 五趾鞋初體驗 (無圖)
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者deo2000 (......)時間14年前 (2011/04/03 19:53)推噓6(6推 0噓 13→)留言19則, 4人參與討論串3/3 (看更多)
由於前兩天的穿著感覺相當良好，所以臉皮越來越厚，穿著它也越來越自然，
所以第三天就穿五趾鞋去逛IKEA和宜得利，希望可以讓足弓更加強，沒想到
這一天，卻很慘。
上午右腳大拇指外側那邊很痛，找個地方坐下來，摸了半天，才知道，原來是
姆趾外翻，造成在鞋底和布面銜接觸摩擦太多，還好尚未起水泡，拿飲料冰一冰，
貼上ok蹦之後繼續上路。
到了下午，足弓低的那隻腳開始覺得腳踝撐不起來，會痛，這時候我想到原廠
網站上的一段Q&A：
「在穿完VIBRAM五趾鞋后我的脚弄伤了。这正常吗？
要使五趾鞋合脚需要有一个短暂的调整期。这种弄伤脚的
情况应该在使用五趾鞋一至两周后就会消失。请记住，逐
步地去适应五趾鞋，尽量减少不适感。」
所以繼續忍痛穿著，穿到晚上的時候真的是已經很難受了。右腳不但痛，前兩天培
養出出的支撐感也消失了，兩腳腳底都非常疲勞、僵硬、腫脹，就像是做完一場足
底重訓一樣。
不知是否因為還在適應期的關係？我感覺這種鞋不適合都市的水泥、柏油、大
理石地板的型態，或許適應期不該在這些硬地板上穿這麼久，或許根本不適合到處
都穿？
休息一天之後疼痛已經好多了。目前打算停穿幾天，等腳底疼痛消失、支撐感
有點回來的時候，再從軟地（草皮、PU）開始適應。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.81.39.114
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