Re: [活動] 勇闖關山－南橫經典100公里超級馬拉松
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者nenb (油跑跑)時間14年前 (2011/04/05 00:02)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串4/5 (看更多)
小弟我純粹想挑戰看看囉,前50km撐過後，後面的折返50km應該會好跑?
不過下坡沒力的話，滿難跑的就是了
趁約兩個月的時間要來加強上坡跑的能力了
最近兩週的全馬剛好都有練到 XD 蘆竹馬 & 火燒島
一冷一熱，都有上上下下的坡可以玩 :p
最近跑上坡特別覺得有趣，因為可以輾過很多人(前提是有力時啦)
總結一下，這場誰要負責報名呢? team大?
希望大家都能完賽 ^^
※ 引述《ebird ()》之銘言：
: 簡單計算一下 此次報名表講說
: 早上5點出發 下午1點一定要折返(8小時)
: 50公里/8小時....約1小時6公里 大約是30分鐘3000公尺
: 在增加上坡因素 大約是均速20-25分鐘的3000公尺 已經蠻硬的 因為要連跑8小時
: 這大概是 小慢跑 的幅度 但是千萬不能停下來 已經是最弱弱弱等級的人了
: 一停下來就來不及 一定要搭交通車回航 很好奇有幾人能完賽 這真的是暴力等級的
: 我猜很多人連半場都過不了 這種路線應該只適合腳踏車吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.160.88.72
推
04/05 12:57, , 1F
04/05 12:57, 1F
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章