[問題] 跑步姿勢
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者etetaet1 (酸芭樂)時間14年前 (2011/08/09 13:01)推噓6(6推 0噓 14→)留言20則, 8人參與討論串1/4 (看更多)
剛看了這篇心得
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!qaAKKKGBBQRABcm3MiBEY4_F/article?mid=1086
裡面有提到這本書-跑步，該怎麼跑？：學會「姿勢跑法」，提高跑步效能、不受傷！
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010494628
想起我一開始用前腳掌跑的時候，小腿都會有快抽筋的感覺
一直在想姿勢是不是不對? 關於這兩個網址介紹的姿勢是可行的嗎?
現在還是用前腳掌先落地在跟上腳跟這樣跑
左大腿骨盆這邊有種快岔開的感覺..是否是訓練不足?
(我是偶爾跑一次那種)
另外想起之前看的影片-慢慢跑
http://www.tudou.com/programs/view/9-YZ5dkd75g/
關於這個影片介紹的方法，似乎挺適合我這種偶爾跑一跑的人?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.191.84
→
08/09 13:06, , 1F
08/09 13:06, 1F
推
08/09 15:21, , 2F
08/09 15:21, 2F
→
08/09 15:22, , 3F
08/09 15:22, 3F
→
08/09 15:22, , 4F
08/09 15:22, 4F
→
08/09 15:24, , 5F
08/09 15:24, 5F
→
08/09 15:24, , 6F
08/09 15:24, 6F
→
08/09 15:26, , 7F
08/09 15:26, 7F
推
08/09 15:40, , 8F
08/09 15:40, 8F
→
08/09 15:41, , 9F
08/09 15:41, 9F
→
08/09 15:43, , 10F
08/09 15:43, 10F
→
08/09 15:44, , 11F
08/09 15:44, 11F
→
08/09 15:45, , 12F
08/09 15:45, 12F
→
08/09 15:46, , 13F
08/09 15:46, 13F
→
08/09 15:46, , 14F
08/09 15:46, 14F
推
08/09 17:13, , 15F
08/09 17:13, 15F
推
08/09 23:38, , 16F
08/09 23:38, 16F
→
08/09 23:40, , 17F
08/09 23:40, 17F
推
08/10 06:00, , 18F
08/10 06:00, 18F
推
08/11 00:12, , 19F
08/11 00:12, 19F
→
08/11 01:05, , 20F
08/11 01:05, 20F
討論串 (同標題文章)
Road_Running 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章