[問題] 跑步姿勢
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者love451007 (love451007)時間12年前 (2014/03/03 21:53)推噓9(9推 0噓 13→)留言22則, 12人參與討論串3/4 (看更多)
最近開始對自己的跑步姿勢是否正確感到困惑了
腳開始起水泡 如下圖所示
http://ppt.cc/ljzz
某次參加路跑活動 現場有設攤位可以足測 就順便去測試了
當下他說我跑步有內八的情形 當下自己也不清楚
最近有感覺好像真是如此
因為跑步的重心感覺有落在雙腳的內側
目前的跑姿自己感覺是腳跟著地的跑法
不知道是不是自己之前走路喜歡拖著地板
所以有想嘗試改姿勢使用前腳掌著地
自己跑起來的感覺 貌似墊腳尖再跑 感覺只有腳趾頭附近著地而已 沒到前腳掌!!!
所以跑起來的感覺有些奇怪
所以前來發問請教一下大家
自己大部分時間都在成大自強校區跑步
若有賢拜能當場指導 小弟份上運動飲料已表示感謝之意
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.163.196.49
※ 編輯: love451007 來自: 203.163.196.49 (03/03 21:59)
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不好意思 領悟力不太夠 有點不太理解意思...
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摁 我現在走路也有在練習
※ 編輯: love451007 來自: 203.163.196.49 (03/03 22:35)
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之前去勝大測過 他有說我有些低足弓
下次再來去自強校區赤腳跑跑看 其實之前也有想過跑赤腳
不過很怕到時沒注意到地板上的危險物 採到就....
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感謝 影片還有附中文字幕超貼心!!
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