Re: [問題] 真的是初學者該如何練
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者INTRAN (印兒)時間12年前 (2014/01/14 12:24)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串2/2 (看更多)
因為大家的意見
我又跑了1次
結果發現我走路變快了 1公里=8分半
跑步也可以一口氣跑2.5公里(7分速)
比起上次只能跑600公尺真的是好有成就感
謝謝大家!!!
現在每天都好想跑步!!
(無奈下雨...)
然後因為上次走1公里+跑2.5公里+走3.5公里=合計7公里
跑到2.5公里時其實還可以繼續跑
只是肚臍右邊開始痛
只好停下來
如果在比賽中遇到這種情況 大家會怎麼做呢??
有甚麼肌群要加強嗎??
然後走到第6公里的時候胸部下方骨頭處開始痛(我是女生)
只好走的更慢
為什麼會痛這邊啊....
--
迷失的孩子，
你想要玩耍嗎?
我將帶給你快樂...
--
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01/14 12:50, , 1F
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