Re: [問題] 體能問題
※ 引述《Nanus (開學了 XD)》之銘言：
: 我在打全場時常常小腿下方的肌肉會很酸痛
: 在跑操場時也是一樣 明明就不是很喘
: 但就撐不了全場
: 請問這個問題有辦法改善嗎?
: 謝謝!
有沒先熱身把身體熱開?
我也會這樣一一"
熱開就好了
小腿容易酸可以做舉踵
我足球隊學弟每天洗澡的時候就邊洗邊做
爆發力好個跟鬼一樣
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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推
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