[問題] 自由式
小弟最近開始游泳
胡亂游到現在大概游了十幾天吧
頻率有時候兩天去一次 或者狀況好就每天去
以前小時候學過一點點 就敗在換氣上面
最近開始練習
從最早的25m 游不完
到前陣子突然游完一次50m (當下的感動真是難以言喻)
那次後休息了快一個禮拜 (暑假出去玩QQ)
後來回來再游了兩次 一直到今天 猛然連續游了三次50m沒有停下
但是游完非常喘 大概要喘個三十秒才能游下一趟
感覺自己好像有點小小的進步
但是現在有點不知道該往哪些方向努力
所以想要請問版上各位高手們
我應該繼續一直游 游到不會這麼喘呢
還是先停下來 再從基礎開始
慢慢練踢水、練划手 多打點基礎再來試試看?
題外話
我去的泳池是公立的泳池
有時候練習的時候不知道要去哪個泳道
戲水區那邊有好多小朋友根本游不到多遠就撞到人
泳道區那邊總是有一道是貼長泳區的告示
可是去別的泳道游感覺自己還是常常會擋到人
因為我最近才開始游，也沒有其他人跟我去
不知道大家覺得 基本的泳池禮貌應該是如何?
感謝大家耐心看完
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.164.59
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今天照這個影片的方式去「抓水」
結果游了兩趟之後肩膀就超級酸了 (三角肌的部位)
不知道是我肌力不足還是姿勢不正確
( 飛鳥測得最大肌力總約為44lb 肩部推舉兩手可各5kg )
※ 編輯: jacky3390 來自: 118.168.164.59 (08/14 09:59)
※ 編輯: jacky3390 來自: 118.168.164.59 (08/14 10:00)
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