Re: [閒聊] 網球算有氧運動嗎?
※ 引述《ROKEE (可不可以不要再胖下去啦~)》之銘言：
: 這邊有個問題，感覺平常有運動然後基礎代謝量大的人
: 一旦停止一段時間不運動後，反而容易胖耶.....
: 因為平常雖然動得多，吃得也多，一旦停止運動一陣子(飲食依舊)
: 感覺就會像吹氣球一樣 = = 接著就很難瘦下來
: (這又是本人人體試驗結果 ....囧)
這不用你試驗啊,Mirka姊姊不是用行動告訴我們了嗎? XDDD
(Vavrinec還是頗漂亮的啦!只是過得太幸福~圓潤了點)
: 之前看過一種講法，一般運動5~10分鐘會先消耗血糖
: 接下來大概會有 20~30 分鐘的時間消耗肝醣
: 當肝醣消耗光身體轉而已脂肪為能量來源時，才算是達到減肥的目的...
: 這時候會感覺很虛，但是過渡期撐過以後就好
: 小弟我也想用這樣的方式打網球，但是往往還不到「燃脂」階段時
: (就是還沒感覺到身體虛到不行)
: 我的右手大臂就開始痠痛了，直覺再打下去會運動傷害到
: 那這樣是說我的揮拍動作還不夠正確、協調? 還是肩膀這邊肌肉的強度不夠
真的嗎?我怎麼覺得當我肚子餓腳軟的時候通常都撐不到"過渡期"就輸了.......
打網球都會帶一些東西以便在空檔時間補充熱量,所以我打球沒有變瘦(176/78),但變得健
康才是比較實在的!
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◆ From: 58.99.22.17
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