Re: [問題] 發球造成肘關節不舒服?

看板tennis_life作者joyce610 (網球女王)時間18年前 (2007/02/06 01:18)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《popoloo (破破羅)》之銘言： : ※ 引述《lhmd (平淡過日子)》之銘言： : : 我迷惑了......(？o？) : : 那要怎麼去扣出平擊阿?? : : 如果就我自己原來發上旋的動作 : : 就是只有往上到頂然後自然向下的感覺 : : 沒有什麼扣的感覺.... : : 不過我的旋球行進曲度很小....球也不會說跳很高 : : 有可能是我的拋球太前面吧? : : 但發習慣之後穩定了就沒有什麼去改它 : : 以前只有肩部出過問題而已 : : 後來給教練修正姿勢之後已經完全OK(小時候.....現在已經沒有教練可問了( ′-`)y-～) : : 但問題就在於我發不出又快又平的一發 : : 平常再不改變太多姿勢的感覺之下 : : 自己刻意的不去刷球(某位謎樣裝熟中年阿伯說的：球打厚一點!!) : : 擊球就好像有點變成往前推的感覺 : : 發出自以為的平擊球 : : 可是速度跟二發好像沒什麼差別旋轉更弱了囧> : : 那天就想說在板上好像有看到類似羽球的感覺~就依樣畫葫蘆的去扣 : : 原來的動作就有點跑掉..... : : 感覺還蠻像自己平常打smash的轉手腕板 : : 有刻意轉手腕製造拍面的感覺 (平常我的smash也會帶旋角度沒打開就被倒巴〒△〒) : : 但速度確實變快了(後來手就痛起來了@@) : : 到底要怎麼發平擊呢?單純的球打厚一點嗎? : : 還是說我甩鞭的動作不夠紮實拍頭速度出不來? : : 可是用甩的我自己又有無法控制球路的感覺....@@ : : 請各位大大指點迷津~~ : : 感激不盡~~ m(_ _)m : 發球真的很難.. : 我到現在都還在亂發XD : 都是靠感覺的 : 沒感覺就整場double : 結論..球感很重要..(爆) : 至於用哪裡的力 : 我想恐怕從腳趾到手腕的肌肉都有用到 : 而且力量是一層一層累積出來的 : 最後在擊球點的時候爆發出來 : 造成強而有力的平擊發球 : 而累積力量的關鍵就是協調性 : 從拋球、後仰、擊球 : 如果有一個環節節奏不對 : 那這顆球就發不好 : 建議可以先找出自己的節奏跟擊球點 : 再依著節奏拋出適合你擊球的高度 : 多試幾次找到兩者match的地方 : 然後再來談之後的技巧完全同意版主的說法!! 第一發球的擊球點，通常因為為了球速要快要在第一時間擊球拋球至少是兩個球拍的高度擊球點是當球正在往上拋接近最高點時擊球或是當球拋到最高點短暫在高點停留的時間擊球 os:球速要快來自於你揮拍速度的快慢，這時跟你的肌肉爆發力好不好就有關係了!! 擊球點：請把球當做時鐘想像，有1~12點的刻度，第一發球的擊到球的點在於球的12點中位置，或是整顆球的正中心偏上方!! 第二發球的擊球點，通常發旋球居多，而擊球的時間點在於拋高後一開始往下墜的時間擊到球!! 第一發球與第二發球的時間點不同，擊球點也不同!! 發球發不好跟拋球有很大的關係，先練習把球丟直而不會歪掉吧!! 請站在發球線，左腳腳尖對準場地的右邊網柱(不管你站在單數邊或雙數邊都一樣) 這時請把你的球拍沿著你左腳腳尖前45度角放在地上練習拋球，每次拋球若都能準確的掉在拍網上而不落到拍外你就成功啦~~ 一開始如果拋球一直落在拍外，那請降低拋球高度，由低的高度開始拋如果低的球拋的準再慢慢增加拋球的高度到正確適合擊球的高度!! 加油吧~ 本人收到消息，台科大的網球場似乎在今年6月份左右會拆掉蓋成教學大樓耶~ 不知各位是否有聽說呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.6.56