Re: [板友] 只跳combat

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者tonyfire (Fire)時間18年前 (2006/07/06 23:09)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言： : ※ 引述《tonyfire (Fire)》之銘言： : : 千萬不要想說這樣子值得啊！ : : 如果說你的動作正確 : : 身體有好好的保養的話 : : 玩個二三十年沒問題 : : 如果這樣狂操的話 : : 1.你不是老師，上課沒錢，喜歡不能當飯吃 : : 2.每次在教室外面看會員跳，十個人有五個人會給你來個危險動作 : : 　這些動作可能做不到兩三個月腳可能就完了 : : 3.即使是資深老師，他告訴你怎麼樣才不會受傷，但是有的人就是聽不進去 : : 　到最後和新老師一樣的效果 : : 4.暖身緩和一定要做，尤其是伸展 : : 從剛開始入手到現在也受了許許多多的傷 : : 經常一休息就是兩三個月 : : 休息的那一陣子真的很難熬 : : 當然現在比較了解還是會受傷 : : 但是比較會保自己不會像過去那樣衝了 : 沒有錯，資深的老師（尤其是教了五年以上的老老師） : 都會特別注意動作的正確性 : 尤其是關節肌肉的使用方法 : 「要選擇適合你的動作，而不是一昧模仿」 : 其實有概念的有氧老師自己很清楚 : 要懂得保護自己的身體 : 因此一天有氧課絕對不超過三堂 : 不能連續上，三堂中，也不能全都是高衝擊有氧課程 : 暖身與緩和是一定要做的 : 有的老師在上課五分鐘後拒絕學員入場在亞力山大有氧教室的規章就有一條上課後十分鐘不能進教室但是我想沒有人會去看那個規章只有我這個無聊的人去看有的時候上課上到一半就有人衝進來會壓縮到我們正常在上課的人的空間這是一個非常不好的習慣一方面沒暖身二方面影響到同學這是很不好的當然這個需要長時間的溝通但是以台灣健身房的使用者來說大部分的人都認為花錢的就是老大愛怎麼用就怎麼用完全不會顧慮其它的人感受 : 其實是保護學生的身體避免受傷 : 但是，有的學員就是聽不進去 : 甚至還會客訴或私下非議 : 唉...... -- Tonyfire有部落格了 ------------------------ http://diary.blog.webs-tv.net/yvesy 歡迎大家來參觀! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.130.165