[問題] 有關body pump的問題
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者whoami2005 (.....)時間19年前 (2006/10/12 22:58)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/8 (看更多)
上這種課
究竟要舉多重才有效果啊
一直努力衝自己的極限有意義嗎?
小弟現在
熱身--單邊5kg
蹲舉--單邊8.5kg
胸推--單邊8.5kg
背部--單邊8.5kg
三頭--單邊6kg
二頭--單邊6kg <==這個是硬撐的,因為連狀況好的時候都會有甩槓的情況出現
這樣算太輕嗎?
我是有看過同健身房的會員是做到這樣子的
熱身--單邊7.5kg
蹲舉--單邊15kg
胸推--單邊11kg
背部--單邊11kg
三頭--單邊7.5kg
二頭--單邊7.5kg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.176.181
※ 編輯: whoami2005 來自: 218.175.173.19 (10/12 22:59)
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