Re: [心得] 幹(什麼)綠島好不熱之馬拉松

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者team925 (要謙虛呀XD)時間15年前 (2010/06/06 23:41)推噓12(12推 0噓 1→)

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首先先感謝kinght的熱心幫忙橋好了船班,住宿等等才讓我放心去報名綠島馬綠島的環島公路我騎單車不下十多次所以對其上下地形已經很熟悉也知道全島幾乎都是水泥路幾乎毫無避震可言完全得靠鞋子和肌肉來撐於是一開始配速也不敢太快就配12km/hr 雖然溫度還可以接受但大家都在飆汗跑沒2公里,跑衣跑褲就濕透第1圈沒什麼太陽於是大家都還很舒服地邊跑邊看風景綠島風景的漂亮我想....去過的人都知道XD 配速也不敢快,就這樣順順地跑不過上到小長城就掉了3分鐘很明顯....330保不住大概差不多21公里,約花了148-150了.... 然後太陽就悄悄地出來天呀天呀......熱死人了... 於是速度越來越慢..... 偏偏這段又是在南邊,連想遮蔭的地方也沒有就這樣從中寮曬到孔子岩因為跑水泥....所以跑到腳也有點跨不太出去所以一直用小步跑加快頻率爬到小長城都快要瘋了..... 心中直喊著好險第一圈沒太陽不過到了小長城下坡後因為這段比較陰涼些體力也就恢復回來就開始大跨步地衝下坡即使遇到平路也還可以維持速度不過到了大下坡的梅花鹿保育館可以明顯覺得沒法子衝地很快實在是....太熱感覺也覺得身體似乎水喝多了些熱量補給也稍少後來到平路要往折返點跑時在綠島監獄附近感覺有點撞到牆.... 就停下來休息1秒鐘就繼續跑過折返發現其實在我前面的人領先不多在我後面的人落後也不遠真的太微妙了原來一群10多個人用同樣的速度在互咬偏偏沒有一個人有力氣超過前一個人或是放掉速度被人超越於是大家互咬到最後最後用351完賽........ 扣除掉太陽的話其實綠島跑步是很爽的 -- 人不暴力枉少年 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.19.182 ※ 編輯: team925 來自: 123.193.19.182 (06/06 23:44)