[問題] 如何短期加強1200的速度
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者Profaner (最近的五月 M能量缺乏ing)時間15年前 (2010/11/01 11:21)推噓4(4推 0噓 2→)留言6則, 5人參與討論串1/5 (看更多)
原PO性別：女
老實說約二週後要去參加某局的體測
因為沒有特別練過1200
平常就是4KM/30min速度在慢跑
想請問版上先進如果要短期內將1200的速度提升至約6分左右的話
那我是否應該要選擇練間歇？
一天早晚練兩次是否可行？
感謝各位^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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