[問題] 大太陽下跑步跟晚上跑步消脂的比較!!
看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者CestNorah (I'm Daniel)時間15年前 (2011/06/10 00:55)推噓9(9推 0噓 11→)留言20則, 14人參與討論串1/4 (看更多)
最近連續跑了一個月的慢跑，但是體重只要降1.5公斤，
隨然有成果但是速度真的很慢，飲食也有在控制，所以我在想，
難道是因為晚上跑效果沒有白天大太陽下跑友效果嗎??
我一次大概都跑400*8=3200M不停 大概十幾分鐘，
這樣是不是沒有達到運動30min的效果啊??
有沒有人可以分享菜單: ))
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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