Re: [訓練] 防守or進攻

看板basketball (籃球)作者TaCoIra (亂拳打死老師傅)時間15年前 (2010/01/10 01:35)推噓4(4推 0噓 1→)

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原文恕刪其實這問題可以先分成在那個層級打球會比較容易討論但是不管哪個層級的教練絕對不會喜歡一個只想進攻卻不防守的球員躺若是在一般的隊伍例如甲一甲二以下的練防守的幫助絕對大於進攻上的練習因為一般人的基本動作其實都沒有很好很多人都是把三對三當作是練習與經驗累積甚至打球的技巧和觀念也是從這邊產生不只是基本動作可能連肌耐力跟爆發力都很差就是一般講的腳沒力跳不高跑不快 (雖然後兩者跟天生比較有關但還是有辦法加強) 而籃球防守的觀念與技巧比進攻的觀念與技巧容易學習況且進攻技巧有時候要講天份有些人就是天生神力拿到球就是可以啪、啪兩下　就運球過人我在那邊跟六師弟一樣胯下半天可能還在原地　防守一開始就是練步伐　　就是練反應跟腿力　再來就是開始練如何去協防、強弱邊的轉換　　基本上防守很容易到達一定的程度　　相信大家都有遇過　那種五個明明一對一防守不強的人　隨便切隨便過但這五個人一組起來　　不要說切入連出手都很困難防守就是比誰的腳有力　只要有紮紮實實的卡位　然後交代清楚通常都有不錯的效果而且防守的技巧比較不像進攻技巧這麼細膩　當然還是有細膩的部份例如一個好的防守球員　會想辦法讓進攻方掉進陷阱裡或者壓迫對方去降低對方命中率　在進攻方面　除非遇到怪物級的球員跟球隊　　要不然一般打全場甚至三對三只要有準度就可以打爆對方了　除非雙方實力差很多　要不然隊上只要有位射手加上不錯的防守　　在預賽階段想打爆對手絕對不是問題這邊射手的定義是　　比賽有機會出手就會進的那種　　不是練習時很準的那種但是進攻個人要練到單打很強　那種切入一個人擋不住　就算去協防一樣被過得很輕鬆　進算加罰家常便飯的境界這真的是要看天份、先天條件和努力　因為進攻運球的節奏　過人的爆發力　進攻手段的多寡　身體的延展性柔軟度有一些不是苦練可以得到的　　像馬刺隊的Parker跟AI 進攻手段就很多元切到籃下三不五時就來個拋投要不然急停或者是挑籃真不知道他們是事先想好的還是瞬間的反應相信他們應該是屬於後者當然也不是說不用練習進攻如同之前有人說過的一個只有防守沒有進攻的球隊沒有辦法那怎麼贏基本上一號到三號甚至四號或多或少一定要有中距離的準度再搭配隊上進攻把握度最高的以他為主線來發展半場組織的進攻然後傳導的練習知道如何破解二三區域三二區域這兩個最常見也最基本之後進階的大多都不會看到就算出現用得好的隊伍也不多針對一般人而言然後最好得分的方式就是之前有人說的攻守轉換的快攻他比喻用得很好有興趣的人可以去看看之前的文章攻守轉換的得分是最容易也是拿最多的因為一般人而言失誤都很少回防大多數因為懶要不然就是自己明明知道要回防但是身體卻跟不上所以就常常發現在比賽常常有人喊:回防怎麼沒有人回防! 但喊得人也沒有回去防守至於層級比較高的球員大多都已經知道自己的優缺點在哪球員本身就是盡量的增加自己的優勢改善自己的缺點每人都有自己的極限要不然可以當Jordan 誰會想當Bowen (抱歉包大叔讓你躺著也中槍只是舉例你的防守有人也是很欣賞的) 至於防守跟進攻的比例就要看球員的性質而決定前幾年活塞強盛那幾年就是很好的例子每個球員找到自己的腳色遇到適合的教練適合的隊形以防守為重拿下總冠軍而去年的湖人也靠三角戰術　及合適的球員奪冠因此一昧的比較防守跟進攻哪邊比較重要沒有太大的意義找出適合自己打球的方式配合球隊的隊形比較重要不是人人都可以像LBJ某年其中一場季後賽一個人把活塞五虎打趴一樣當初真的是看得我在電視機前吐血 orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.67.14