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[訓練] 三分投不到...力量不夠?

看板basketball (籃球)作者 (就是麥克邁爾斯)時間5年前 (2019/04/10 22:09), 編輯推噓14(14推 0噓 22→)
留言36則, 16人參與, 5年前最新討論串1/10 (看更多)
最近看了Coach Fui的影片 想說把投籃整個大改 (以前都馬亂投) 罰球線附近的投籃還可以 再遠就有投不太到的感覺... 影片裡總是說投三分很輕鬆的，只要不是小學生沒可能投不到的 又說投籃手臂是要朝上，而不是往前傾。 他說的我覺得都很有道理 但我實際去投就不是那麼回事... 就力學上，手往上伸的確是可以充分使用到從地板來的反作用力 把球投更高，但拋物線越高就需要越多往前的分力，球才飛得到籃框啊， 不然球就只是飛很高而已。 再來是影片裡說投籃80%是用腳的力，20%才是手的力，手只是順勢延伸出去。 但我看他們投三分好像也沒有跳很用力的感覺，換成我時，我就算跳很用力， 但球還是飛不到。我已經把出手改成很快，在身體還在上升就出手 (以前比較像 2 MOTION)，但手臂還是要很用力，球還是飛不到，感覺要把力從地面傳到手再到球 ，那手還是要很用力啊，不然軟軟的力就都卸掉了...所以說手臂力量不夠的話， 其實還是投不了三分的? 並不是像他影片講的，誰都投得到的? 還有為了讓上升的力充分用到，出手點早是必須，但我會感覺因為人跟球都在上升， 所以球的感覺就浮浮的，沒有以前投籃的那種手感，變得有點像把球推出去的感覺 ，這是正常的嗎還是習慣就好哩? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.163.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1554905360.A.AE5.html
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04/11 00:37, 5年前 , 1F
可能腳和手不夠協調，力量傳不到
04/11 00:37, 1F
推
04/11 01:21, 5年前 , 2F
感謝你的推薦 我也去看了他的影片
04/11 01:21, 2F
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04/11 01:22, 5年前 , 3F
我跟你一樣也在改動作 我覺得你可以拍個影片看看自己
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04/11 01:22, 5年前 , 4F
的動作或問別人
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04/11 01:22, 5年前 , 5F
看要po上來問其他大大或是直接寄給他XD
04/11 01:22, 5F
推
04/11 03:59, 5年前 , 6F
樓上Allen
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04/11 09:58, 5年前 , 7F
你一定是力量傳遞的某個地方斷掉了
04/11 09:58, 7F
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04/11 15:59, 5年前 , 8F
就是腳的力量沒有傳遞上去啊 以我個人的觀察的話
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04/11 16:01, 5年前 , 9F
以持球胸腹間為起始狀態 球上舉與起跳接近同時的是2 motion
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04/11 16:02, 5年前 , 10F
球上舉與下蹲同時的是最常見到的定點投籃方式
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04/11 16:04, 5年前 , 11F
而1 motion在球上舉的過程中要做到往下再往上的完整起跳動作
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04/11 16:11, 5年前 , 12F
重點不在改出手速度 出手點 你要能感受到整體上升的力量有
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推
04/11 16:15, 5年前 , 13F
作用在球上
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04/11 18:42, 5年前 , 14F
屈膝之前手就要先啟動的意思?...下次試試
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04/11 18:43, 5年前 , 15F
我看一些影片是說腳彈起打直跟手伸直是要同一時間
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04/11 18:44, 5年前 , 16F
只能說這真的很玄啊...
04/11 18:44, 16F
推
04/11 18:50, 5年前 , 17F
要投到三分一定可以 只是要一直練習
04/11 18:50, 17F
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04/11 21:17, 5年前 , 18F
我猜是腳的力量傳到腹部就被吃掉一些了 腹部沒力往上
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04/11 21:17, 5年前 , 19F
傳
04/11 21:17, 19F
推
04/11 21:36, 5年前 , 20F
把自己想成彈簧就會投了
04/11 21:36, 20F
推
04/12 06:57, 5年前 , 21F
就多投沒更有用的方法了
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04/12 06:58, 5年前 , 22F
記得不要太用力投 會有點鎖住的感覺
04/12 06:58, 22F
推
04/12 06:59, 5年前 , 23F
會覺得投籃感覺像用推的 可能是手腕沒下壓吧
04/12 06:59, 23F
推
04/12 22:33, 5年前 , 24F
試著讓球從腰的高度舉起再投出
04/12 22:33, 24F
推
04/13 04:57, 5年前 , 25F
可能做瞄準的時候因瞄準而變不協調 力量跑掉
04/13 04:57, 25F
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04/13 04:58, 5年前 , 26F
力量一定夠 模仿curry推球不求進球
04/13 04:58, 26F
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04/13 04:59, 5年前 , 27F
但是加入瞄準時 一般人投籃還是手肘有個停滯狀態
04/13 04:59, 27F
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04/13 05:00, 5年前 , 28F
會自我覺得這樣瞄準與出力比較穩定
04/13 05:00, 28F
推
04/13 05:02, 5年前 , 29F
或者是執著在不要踩線 把腳步弄不協調
04/13 05:02, 29F
推
04/15 18:49, 5年前 , 30F
先用單手投籃 再慢慢退到三分 很多人的左手影響了右手
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04/15 18:49, 5年前 , 31F
投藍的力量
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推
04/18 20:35, 5年前 , 32F
最快確認的方法就是把自己的姿勢錄影起來看看哪裡出問題
04/18 20:35, 32F
推
05/14 03:15, 5年前 , 33F
我都練習用類似深蹲的方式帶動投籃，覺得滿穩定的，給你參
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05/14 03:15, 5年前 , 34F
考
05/14 03:15, 34F
推
07/20 18:51, 5年前 , 35F
投出去感覺是有一種慣性從腳把力量帶上來 手輕輕一揮就可以
07/20 18:51, 35F
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07/20 18:51, 5年前 , 36F
出去了
07/20 18:51, 36F
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