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Re: [訓練] 三分投不到...力量不夠?

看板basketball (籃球)作者 (我很窮)時間5年前 (2019/05/14 09:44), 5年前編輯推噓3(6推 3噓 30→)
留言39則, 9人參與, 5年前最新討論串6/10 (看更多)
※ 引述《s505015 (s505015b大)》之銘言： : 其實我也很廢 : 不會打籃球 : 所以有天發現這樣 : 就開始練投籃 : 就一個一個研究 : 最後也會投三分球了 : 在練習的過程和改變姿勢的時候 : 也會發生很多問題 : 這個板給我很多幫助 : 所以來拋磚引玉一下 : 這邊時常看到有人說 : 長2分投的到 : 但是一過3分就投不到 : 我當時也有這個問題 : 最後我發現是心態上問題 : 因為一到三分 : 我會覺得我投不到 : 所以可能下意識改變出手方式速度 : 或是起跳時間 : 或是整體協調 : 或是出手的投籃點 : 但是一旦這樣 : 會更慘 : 因為下意識使姿勢變樣 : 協調也會改變 : 更容易投不到 : 而產生更大的惡性循環 : 所以我當時就是把3分就當成長2分投 : 先投個幾球再看是如何 : 在慢慢改出手配的力道 : 好像就不錯 : 給您參考 其實投籃訣竅都一樣 就找一個彈道而已 怎麼樣把球推到彈道裡面 球就會乖乖進去 最近領悟 左手絕對不是灌籃高手說的只是輔助 投中長距離的時候 左手是非常重要的 持球舉球左手多出點力氣 推送出手前左手也多出點力氣 讓右手省點力氣就可以更加專注維持彈道的穩定度 具體來說ONE MOTION的投法也是吃左手力道 大概比重是3:7到4:6之間 更多用一點左手就是女籃雙手投法 最均衡出力可以到5:5 JHBL國中女生的肌力都可以投三分 成年男生沒有理由投不到的 那左手要出力到什麼時候 大概是上推的延伸動作到接近最頂 右手腕準備做follow through前才脫開 讓右手盡量輕鬆來維持穩定 這樣配合從腿發動的由下而上的力道 可以輕鬆把球送進彈道 這種投球方式 正常男生應該FIBA線後一步都丟的到才對 如果線後一步都丟的到 自然不用特別注意看線 因為你只要接球準備時 站在線後一到半步就好了 也就不會有什麼被線影響心理的問題 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.120.163 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1557798287.A.3FE.html
推
05/14 09:53, 5年前 , 1F
推
05/14 09:53, 1F
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05/14 11:47, 5年前 , 2F
One motion吃左手力道？ 去看curry投籃影片他左手也只
05/14 11:47, 2F
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05/14 11:47, 5年前 , 3F
有扶著球穩定彈道而已吧根本沒出力
05/14 11:47, 3F
推
05/14 11:53, 5年前 , 4F
投籃距離遠近主要都是看腳的力道而已 單手投籃的時候左
05/14 11:53, 4F
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05/14 11:53, 5年前 , 5F
手本來就是輔助
05/14 11:53, 5F
推
05/14 12:03, 5年前 , 6F
05/14 12:03, 6F
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05/14 12:05, 5年前 , 7F
curry 投籃左手拇指也會推出去 滿特別的
05/14 12:05, 7F
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05/14 12:16, 5年前 , 8F
05/14 12:16, 8F
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05/14 12:28, 5年前 , 9F
所以他只有在球出去的時候有輔助出力 因為推一指的力量
05/14 12:28, 9F
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05/14 12:28, 5年前 , 10F
跟五指及手掌的力量大小肯定是差蠻多的 原po說左右手比
05/14 12:28, 10F
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05/14 12:28, 5年前 , 11F
例3:7~4:6我是覺得太多了
05/14 12:28, 11F
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05/14 12:45, 5年前 , 12F
試試看就知道了R 比例自己抓舒服的就好 反正主軸是左手
05/14 12:45, 12F
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05/14 12:45, 5年前 , 13F
在出手前要盡量幫助右手輕鬆
05/14 12:45, 13F
推
05/14 13:53, 5年前 , 14F
你說了半天，完全印證左手只是輔助XDDDDDD
05/14 13:53, 14F
絕對不是漫畫說的那種輔助 左手在中長射程的連續動作裡面 有提供舉球跟前推送球力量的 不是扶著球而已 那種是2 motion的思考 事實上2 motion單手也可以完成(如果你手夠大) 想一下女生兩手投籃跟胸前雙手傳球的基本動作 就知道我講的意思 只是男生投籃手勢不需要那麼50:50可以吃單邊而已 ※ 編輯: VVizZ (211.21.120.163), 05/14/2019 14:20:14
噓
05/14 16:06, 5年前 , 15F
不要亂教好嗎,跟1 motion 2motion根本無關 投長距離如果左
05/14 16:06, 15F
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05/14 16:07, 5年前 , 16F
手出力彈道只會偏移 用下半身的力量帶起來一定投的到
05/14 16:07, 16F
推
05/14 17:32, 5年前 , 17F
這篇論點是在於左手出力輔助右手舉球，手腕開始投球
05/14 17:32, 17F
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05/14 17:32, 5年前 , 18F
到follow through這段左手是不出力的
05/14 17:32, 18F
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05/14 17:33, 5年前 , 19F
並不是如i大所講用左手的力量投球
05/14 17:33, 19F
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05/14 18:00, 5年前 , 20F
投球每個人都有自己的心法，我講我的理論試試又不會壞，覺
05/14 18:00, 20F
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05/14 18:00, 5年前 , 21F
得不適合自己找方法就好了，崩潰什麼?我又不收錢XD還亂教
05/14 18:00, 21F
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05/14 18:00, 5年前 , 22F
咧…
05/14 18:00, 22F
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05/14 18:06, 5年前 , 23F
而且講到彈道偏移，女子選手雙手投籃彈道有偏移嗎，根本不
05/14 18:06, 23F
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05/14 18:06, 5年前 , 24F
攻自破的迷思
05/14 18:06, 24F
推
05/14 18:25, 5年前 , 25F
可以參考Fui教練說法
05/14 18:25, 25F
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05/14 19:21, 5年前 , 26F
我就是看了阿灰教練的影片加上自己實作改良才領略這套機制
05/14 19:21, 26F
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05/14 19:21, 5年前 , 27F
的，之前姿勢都是for中距離，改了之後三分本來前框的力道
05/14 19:21, 27F
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05/14 19:21, 5年前 , 28F
現在直接砸板
05/14 19:21, 28F
噓
05/14 23:07, 5年前 , 29F
不懂不要亂教
05/14 23:07, 29F
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05/15 00:24, 5年前 , 30F
又在崩潰，哈哈
05/15 00:24, 30F
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05/15 10:17, 5年前 , 31F
一般人跟運動員不能相提並論啦...即便是HBL的女生
05/15 10:17, 31F
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05/15 10:18, 5年前 , 32F
搞不好你臥舉還輸給他們哩...身體柔軟度也有差
05/15 10:18, 32F
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05/15 13:01, 5年前 , 33F
JHBL阿 而且話說回來確實不能相提並論所以學NBA球員
05/15 13:01, 33F
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05/15 13:01, 5年前 , 34F
本質上就是錯誤 應該要學習跟你身高差不多的本土或亞洲
05/15 13:01, 34F
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05/15 13:02, 5年前 , 35F
球員比較接近 臂展出手高點都跟NBA差十萬八千里 KD
05/15 13:02, 35F
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05/15 13:03, 5年前 , 36F
那種2樓出手高度至少250公分 籃框才305 他的彈道就不可能
05/15 13:03, 36F
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05/15 13:03, 5年前 , 37F
跟170的人一樣 所以老話一句 理論聽一聽 實踐在個人領略
05/15 13:03, 37F
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05/15 13:04, 5年前 , 38F
多嘗試就會找到方法
05/15 13:04, 38F
噓
05/17 13:47, 5年前 , 39F
鬼扯
05/17 13:47, 39F
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