Re: [問題] 各位怎麼克服腿痛？
看板meditation (靜坐 - 冥想)作者waynewin (WAYNEWIN)時間13年前 (2012/03/21 14:10)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 1人參與討論串5/18 (看更多)
※ 引述《waynewin (WAYNEWIN)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 各位怎麼克服腿痛？
: 時間: Tue Mar 20 18:11:04 2012
:
: ※ 引述《penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)》之銘言：
: : 不知道各位如何克服腿痛？
:
: 第二、打坐時 腿痛，可以試著去體驗痛的感覺，可能會有奇效哦！
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
: ◆ From: 58.114.110.231
: → penetrating:體驗痛的感覺不太懂。 03/21 13:27
當腿痛造成你無法用方法(例如：數息法)進入安定的狀態時，
把方法改成體驗腿痛的感覺。從「忍奈、抵抗」轉變為「體驗、觀察」
看看能痛到什麼程度，單純專注的體驗痛的滋味，
就像品嚐蘋果或檸檬的滋味一樣。
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◆ From: 58.114.110.231
※ 編輯: waynewin 來自: 58.114.110.231 (03/21 15:00)
推
03/21 23:13, , 1F
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