[問題] 請問跑步腳底板痛是......

看板Road_Running (路跑 - 跑步 - 馬拉松)作者 (花兒花兒朵朵開)時間14年前 (2011/07/19 22:03), 編輯推噓6(6011)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
不好意思想請問一下 因為剛加入跑步行列一個多月 跑完我的腳底板就是有弧度那個部位 兩隻腳的那個部位都會痛是為什麼 是我跑步的姿勢有問題還是.... 麻煩了 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.216.93

07/19 22:16, , 1F
是不是會感覺有點刺刺的? 有點像被電到的感覺。
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07/19 22:17, , 2F
有人能解答嗎= =(我最近幾次跑操場右腳足弓也會這樣...
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07/19 22:28, , 3F
休息吧~足底筋膜在跟你抗議了
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07/19 22:30, , 4F
我是跑一休一 休息的那天就不會痛 但一跑完就又開始了
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而且我才跑7KM而已 如果休息要休息多久
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07/19 22:38, , 6F
7Km不算少也,以剛開跑的跑者來說......如果是跑一休一
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你會不會是用蹬的呢??用蹬的我覺得早晚會足底筋膜炎
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07/19 22:40, , 8F
休息那天,可以做伸展運動,放鬆肌肉
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07/19 22:43, , 9F
我也沒注意是不是用蹬的 但我是慢慢跑 如果不用蹬 該怎麼
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07/19 22:44, , 10F
跑呢 可以教導一下嗎 謝謝
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07/19 22:50, , 11F
我也有這種情形 我覺得可能姿勢有問題
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腳步小,步頻快,腳尖著地,腳跟向上抬,身體向前微傾,自
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然就往前了
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謝謝C大 下次開始會注意跑步姿勢
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腳掌的肉球著地,然後腳跟上抬,不要用類似跳的感覺
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07/19 23:34, , 16F
謝謝J大 大家都好熱心 謝謝唷!!
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07/20 11:35, , 17F
我穿五指鞋也有同樣的困擾,但是一般的鞋子就不會
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文章代碼(AID): #1E9OwV7E (Road_Running)
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